職場(chǎng)人為何會(huì)患上“職業(yè)倦怠癥”?

2007-10-8 網(wǎng)絡(luò)
小美應(yīng)該算是一個(gè)幸運(yùn)兒,目前從事的調(diào)研工作,既和自己的專業(yè)對(duì)口,又與自己的興趣相投,而她自己也有一份讓大家都很滿意的工作,是一家國(guó)際調(diào)研公司中國(guó)分公司的員工。到今年,她的工作就整整8年了,因?yàn)?年職位沒有發(fā)生過任何的變化,自己也不愿意跳槽換雇主,因此她覺得自己患上了職業(yè)倦怠癥。

  “我不想工作,對(duì)工作沒有了熱情,就想著只要不出錯(cuò)就萬事大吉了?蛇@是我曾經(jīng)最喜歡的職業(yè)呀,我也為了能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,付出了很多。但現(xiàn)在那種職業(yè)的神秘感也沒有了,我也懶得學(xué)習(xí)新東西,因?yàn)樽约壕邆涞倪@些知識(shí),應(yīng)付目前的工作綽綽有余。可是我才不到30歲,又不甘心回家養(yǎng)老,但我實(shí)在不知道自己腳下的路通往何方?”

    對(duì)工作沒有了熱情時(shí),需要尋求一點(diǎn)變化。

  專家支招1

  職業(yè)倦怠并非你一人造成


  金輝(易之易工作網(wǎng)CEO):對(duì)工作產(chǎn)生的這種所謂“職業(yè)倦怠”其實(shí)是多方面因素造成的。公司的發(fā)展過于平緩、企業(yè)文化建設(shè)過于平庸、工作崗位創(chuàng)新空間有限、自身職業(yè)學(xué)習(xí)能力下降、上下級(jí)關(guān)系不暢、家庭牽扯精力過多等等,都有可能是職業(yè)倦怠的成因。因此,要較好地解決職業(yè)倦怠現(xiàn)象,首先要從產(chǎn)生職業(yè)倦怠的主要成因入手,要保持好的心態(tài),客觀地分析出究竟是什么主要原因?qū)е伦约旱穆殬I(yè)倦怠。例如:如果主要原因是自己對(duì)事業(yè)的追求下降了,那么答案就是:?jiǎn)栴}出在了自身的事業(yè)心方面。為什么會(huì)這樣呢?是因?yàn)楣镜陌l(fā)展令你失望,還是因?yàn)槎嗄陙磉t遲沒有晉升,還是因?yàn)榧彝砍兜木^多,還是自己干脆就不想再工作?找到這些問題的所在后,才能找到具體的解決的方法。以小美的現(xiàn)狀來分析,至少有3個(gè)現(xiàn)實(shí)的問題:

  1.八年在同一家公司工作,說明她在公司屬于穩(wěn)定的因素;

  2.八年沒有職位晉升,說明她的工作能力合格但也很平庸;

  3.一名工作八年的資深員工,工作上出現(xiàn)了“應(yīng)付就可以完成任務(wù)”和職業(yè)倦怠現(xiàn)象,說明了公司的團(tuán)隊(duì)管理能力、激勵(lì)機(jī)制、企業(yè)文化建設(shè)3個(gè)方面有很嚴(yán)重的問題。

  以小美認(rèn)為“我才不到30歲,又不甘心回家養(yǎng)老,但我實(shí)在不知道自己腳下的路通往何方”的憂慮來看,說明她還是有明確的進(jìn)取心的。因此,我給小美以下建議:

  1.對(duì)公司管理層提出合理化建議,以改善公司的管理,激勵(lì)和提升團(tuán)隊(duì)的效率;

  2.規(guī)劃自身的職業(yè)前景,審視自身的工作心態(tài),關(guān)注同行業(yè)的發(fā)展;

  3.客觀評(píng)價(jià)自己的工作能力,在此基礎(chǔ)上可考慮謀求更高職位或更換公司。

  專家支招2

  不斷地出現(xiàn)需求才不會(huì)倦怠


  韓三奇(三奇心情管理咨詢公司創(chuàng)始人、心理學(xué)專家):處于職業(yè)倦怠狀態(tài)的人,往往認(rèn)為做某個(gè)工作時(shí)間太長(zhǎng)沒有激情了,于是產(chǎn)生厭倦情緒?晌覀兲焯斐燥垼瑸槭裁床粫(huì)厭倦吃飯呢?因?yàn)樯砩嫌行枰,必須要吃飯。那么,之所以厭倦做?年的工作,是因?yàn)樾∶缽闹械貌坏较胍臇|西。起初得到的這份工作至今沒有發(fā)生什么變化,但小美卻由當(dāng)初的喜歡變成厭倦,也就是說,小美的心態(tài)發(fā)生了變化,她在工作中找不到她想要的東西了,當(dāng)初讓她滿意的工作現(xiàn)在卻就成了雞肋。 

  我建議小美進(jìn)行反思:自己想要的東西究竟是什么?生命中對(duì)自己最重要的東西是什么? 

  澄清這兩個(gè)問題非常重要,小美的工作狀態(tài)停滯不前,跟她沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)有很大關(guān)系,目前的這個(gè)工作,在8年前是她的夢(mèng)想,夢(mèng)想一旦成為現(xiàn)實(shí),其吸引力自然減小。

  小美需要重新思考自己的將來,眼下可以考慮學(xué)習(xí)新的知識(shí),改善自己的知識(shí)結(jié)構(gòu),過去的8年,社會(huì)變化很多,小美或許也想嘗試新的東西,但自己的知識(shí)積累肯定又讓她沒有信心,這也是她倦怠的原因之一。

  專家支招3

  剛工作的人最容易職業(yè)倦怠


  心怡(職場(chǎng)心理學(xué)專家):有一組數(shù)字可以幫助職場(chǎng)人了解職業(yè)人合理理解倦怠,智聯(lián)招聘曾經(jīng)做的一項(xiàng)有關(guān)職業(yè)倦怠的調(diào)查數(shù)據(jù)表示,通常工作前4年的職業(yè)倦怠比例較高,其中剛剛參加工作的受訪者比例最高,達(dá)到了46.6%。工作1年、2年、3年、4年的受訪者出現(xiàn)職業(yè)倦怠的比例依次為:44.7%;40.7%;40.5%;43.7%。職場(chǎng)新人容易產(chǎn)生倦怠,主要是因?yàn)楹芏嗳艘划厴I(yè)找不到滿意的工作,倦怠感就迅速產(chǎn)生。

  工作5年之后,則出現(xiàn)了明顯的降低。而工作16年以上的職業(yè)倦怠程度最低,僅為31.2%。所以,“熬過去”不失為一個(gè)對(duì)付倦怠癥的一個(gè)有點(diǎn)笨拙但不失有效的方法。通常一個(gè)人和自己的職業(yè)大致要經(jīng)歷四個(gè)時(shí)期:

  第一,蜜月期:這一時(shí)期個(gè)人覺得有充足的精力,對(duì)工作的滿意度較高。

  第二,適應(yīng)期:開始真實(shí)地接受工作內(nèi)容的高度重復(fù)性和工作環(huán)境的單調(diào)乏味性。

  第三,挫折期:出現(xiàn)了身心失調(diào)的不健康病癥,個(gè)人的自信心也受到威脅。

  第四,淡漠期:個(gè)體無法繼續(xù)工作,出現(xiàn)嚴(yán)重的心理衰竭狀況,對(duì)周圍人、事表現(xiàn)出極端的冷漠態(tài)度。出現(xiàn)了職業(yè)倦怠建議在公司內(nèi)部換職位,或是對(duì)自己做出新的打算,總之需要給自己一點(diǎn)變化刺激達(dá)到尋找新樂趣的目的。(完)

本文地址:http://rally-house.com/news/n04/200710/434.html,如要轉(zhuǎn)載,請(qǐng)注明轉(zhuǎn)載自中國(guó)農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)
文章錄入:希望的田野    責(zé)任編輯:耕農(nóng) 
【字體: 】【打印此文】【關(guān)閉窗口
相關(guān)文章
中國(guó)農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)及旗下網(wǎng)站 版權(quán)所有 2003- © | 關(guān)于我們 | 聯(lián)系我們 | 服務(wù)條款 | 服務(wù)價(jià)格 | 付款方式 | 幫助中心 | 網(wǎng)站地圖

中國(guó)農(nóng)業(yè)人才網(wǎng)及旗下網(wǎng)站為您提供畜牧人才、種植人才、農(nóng)資人才食品人才等求職招聘服務(wù)